要想在水中能够长时间游泳，不需要去学太多的姿势，只要具备三大基本功，保证能够在水中安全游泳！
一是飘功，这个一定要练，也就是能够把自己浮在水面，不能沉下去的技巧。很多人练游泳，刚开始就去注重练各种的姿势，方法、这样是错误的！就如同没学会走，就开始跑一样。练游泳，先学会把自己沉在水中，然后，飘在水面，感受这种可以自然飘在水面的感觉！怎么样叫学会飘了？就是长时间飘在水面不沉，而不是一口气的时间不沉！
其实，大多数人落水后，别紧张，慢慢的都可浮上来，都能飘在水面，这个基本功练好了，基本就会游泳了。
第二是换气，在会飘的基础上，如果想游，就要学会换气。换气也就是在水下呼，在水面上吸。建议学会鼻呼嘴吸(或是含气)！因为有时有风浪，用嘴吸气时，可能会呛水，含一口气，再吸进去，呛水的可能性小。这个动作先期在浅水中练，练会后，再慢慢到较深水中练。再练会了，你就会游泳了。就这么简单！
第三就是体力。游泳是个体力活，尤其是刚学游泳，使笨劲，更容易累，需要有一定的体能，要想长距离的游泳，体能必须跟上！
对于各种的游姿，各样的式样，那只是游泳快慢的事，只要你掌握了上述三个基本功，就如同说装个大发动机，板砖也能上天一样！即使狗刨，你也可以长时间在水里游，累了，可以飘一会，保证没问题！
野游，需谨慎，带好安全装备！
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