✅怀孕前两个月
这个阶段的孕妈妈刚刚知道自己体内多了一个生命，身体上有点接受不了，所以会表现的情绪波动起伏大，会变得突然暴躁或者易怒。在饮食上，也因为怀孕初期的孕吐导致自己的胃口下降。有孕吐反应的孕妈妈可能会持续很长一段时间看到什么都没胃口，吃什么吐什么。这个时候切记不要给孕妇味道油烟味或者一些其他的异味，否则会加重孕妇的反应！这个时候孕妇只需要保持充足的睡眠饮食上选择清淡一点的即可。调节好心情状态，保持平稳的心态
✅怀孕3-6个月
孕中期的麻麻比较容易感到疲劳，会经常出现心慌、便秘、尿频尿多的情况发生，这些都属于正常反应哦，孕妈妈不要担心。因为这个时期的宝宝体积正在逐步的扩大，我们的身体已经明显的感觉到了宝宝的存在，然后做出的一系列抗拒而已，孕妈可以多准备一些富含粗纤维的水果蔬菜来防止便秘，每天还需要都一定的时间出去走一走，呼吸呼吸新鲜的空气，这对心慌也是有非常大的帮助。
✅7-10月
孕晚期的妈妈，身体会变得异常的沉重，食欲也慢慢地恢复，开始追求一些高碳水的食物，可以每天多吃一些碳水化合物的东西依次来增加身体的体力，同时孕妇还会经常感觉到喘不过气来，尤其是在晚上，因为此时的宝宝已经是体积hen大的时候了，难免会压迫到妈妈的子宫和其他器官，这个时候妈妈可以少食多餐的进补，睡觉的时候可以把脚垫高一点，减缓第二天的水肿。毕竟谁不想做一个美美哒的母亲捏～
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