练瑜伽，要做到以下几点：
没有攀比的心
没有强制的心
没有骄慢的心
常有内观的心
常有正语的心
万物存爱的心
诚实不贪的心
做事专注的心
你做到了吗？
在练习瑜伽过程中，别太苛求自己去追逐所谓体式的强度，冲拼的动力反而会减弱你的心智对身体过程的感知。
随着时间的进展，目标自然会达到你需要的效果，过度的疲劳而会产生懈怠则会让人放弃瑜伽。
瑜伽生命的平衡点，往往不在于姿势如何做的标准，而在于做的过程中能否让生命获得快乐与主动。
有姿有势并不是瑜伽的目的，懂得对自我控制才是瑜伽的真谛；瑜伽的姿势只是为了让我们能感受，其中的种种美好和乐趣而已。
所以，练习时放的轻松一点，快乐一些，欣赏一下自己感悟瑜伽的自然之美。
真正体式之美，不在身形，不在标准、不在辅助，而在于诚实自然，在于制感神韵。外表之美一定由神韵之心而感而发，由此，人人可得瑜伽之美。
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